Il prezzo della benzina torna a salire... la soluzione potrebbe essere quella di lasciare la nostra amata autovettura parcheggiata e di prendere finalmente - dove possibile - i mezzi pubblici e considerare la possibilità di muoversi in bici, visti i benefici che andare in bicicletta apporta al nostro fisico.
Andare in bici è salutare per l'organismo:
- Innanzitutto tonifica i muscoli, soprattutto quelli di gambe e glutei.
- Aiuta a dimagrire, in quanto implica un elevato consumo calorico senza il rischio di traumi ai legamenti o alle articolazioni, come può essere per altre attività, come lo jogging.
- Favorisce la circolazione con una maggiore ossigenazione dei tessuti.
- Il cuore si "irrobustisce" rallentando la frequenza cardiaca e aumentando la gittata sistolica.
- Aiuta a contrastare l'ipertensione e ad abbassare colesterolo e glicemia.
- Aumenta la capacità polmonare.
- Favorisce il ritorno del sangue al cuore, combattendo così i gonfiori e le vene varicose.
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